1、注意合理饮食把去油问题列上日程 要减少高脂高热量的食物，辛辣的食物，注意各方面营养的均衡。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
2、经常清洁头发及时控油 要经常清洗头发，解决短期内头发油腻的现象，不影响头发的美观。只有及时地清洗头发、清洁头皮，才能及时清理油脂，从而实现头皮水油平衡。
3、放松头皮少使用吹风机 应该避免头皮受到外力的刺激，如过多的梳理或热作用。头皮对热的感应是十分强烈的，所以我们应该尽量避免使用吹风机，从而减轻头发出油的问题。
4、调整健康的作息时间合理去油 应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。保证良好的作息时间的同时也要保持一个积极向上的心态，多参加一些户外运动。
5、温和清洗发根减少头油 对于油性发质的人来说，洗发根是一种很好的解决办法。清洗头发时，选择比较温和的海飞丝洗发水，然后小心的清洗头发的发根部位，尽可能的清洁发根，并且彻底清洗干净。
