1、调整心态。家长要帮助孩子做好过度，开学前的一周是关键。一般有焦虑心理的孩子大多属于假期作业没完成，醑穿哩侬对新的校园生活人际交往不适应，有恐惧心理，孩子有这样的状况出现家长们不要恐慌，避免把焦虑情绪传染给孩子，要冷静客观的处理，做好思想工作，帮助孩子回忆以前上学趣事，让孩子把心中的不快说出来，慢慢开导，让孩子自然度过这段时期。
2、调整作息时间。假期里孩子想玩就玩，想睡就睡，开学前一周要把时间慢慢调整回来。家长可以帮助孩子每天提前早睡、早醒半小时，直到时间调到正常为止。家长不要心太急，循序渐进效果最好。
3、制定学习计划。家长要主动和孩子沟通、讨论新学期的学习计划。不要强硬的语气命令、要求孩子必须达到怎样的目的，唁昼囫缍这样会给孩子带来过大的压力。家长可以让孩子先说下新学期的目标和计划，然后家长可以进行补充帮助完善，这样可以增强孩子的自信心，让孩子对校园生活充满期待，学习也会更有劲头。
4、购买学习用品。家长可以和孩子一起检查学习用品，看看小书包、文具盒里还缺少哪些东西，这样可以慢慢把孩子的注意力转移到学习上来。
5、检查假期作业。家长朋友们可以通过检查孩子假期作业的方式，拉近孩子与学习的距离，看看作业完成到什么程度，没完成的利用剩下几天认真做，不要呵斥孩子，这样可以让孩子把心慢慢的放到学习上。
6、给孩子足够空间。不要急于给孩子太大的压力，这几天并不是学习出成绩的时候，而是段过渡时期，比如还在做作业时不要总去打扰，跟他说话，监视孩子；孩子做完作业后紧接着又安排一大推的学习任务，不给喘息时间，这样会使孩子产生厌烦心理，适得其反。
