1、不宜捶打腰背。女孩子来大姨妈期间容易腰酸背痛，很多人都会下意识地去捶打，这样是不对的，因为这样可能会认为的加大经量。
2、不宜慷慨高歌。高声唱歌需要耗费很大的肺活量，而生理期间需要心平气和，唱歌可能会引起身体不适如声音嘶哑。所以建议那些喜欢去KTV的女生生理期间就先不要去唱歌了。
3、不宜多吃食盐。生理期间要尽量吃得清淡一些，菜里面尽量少加盐。否则会容易引起头痛、易怒等症状。
4、不宜剧烈运动。剧烈运动尤其会引起腹部疼痛和加大经量或延长经期，严重的话可能会造成惯性痛经。
5、不宜多喝茶水、咖啡和酒。浓茶和咖啡中含有的咖啡因子和酒精可能会导致产生经血过多、痛经、经期延长等问题，甚至可能会造成贫血等疾病。
6、不宜吃酸辣冷食物。酸的、辣的、冷的都是刺激性食物，而经期女性身体比较虚弱，容易对身体造成创伤。
