1、【解释】：意思是遇到什么样的事情就得马上面对结果并处理，不要积累。积累多了，时间长了，可能就产生了"胆小怕事"心理，严重者导致"抑郁症"。
2、【心理辅导1】:物以类聚，人以群分。第一，当你遇到他人对您批评、指责、甚至侮辱、打骂时，要从内心深处认真分析一下你身边的人和事：哪些人是出于教育帮助您、哪些人是开玩笑，哪些人是火上浇油、哪些人真心欺负您，等等。
3、第二，区分对象、弄清缘由，如果是自己的过错，你就换位思考一下，他人为何欺负你、打击你，他人的行为是否合理、是否过分？
4、第三，如果是他人的故意行为，你就要敢于反抗。当然，要因具体事、具体人情况而定，不要得罪您的"上级"和"小人"。得罪"上级"给你"穿小鞋"、得罪"小人"背后"捅一刀"。
5、第四，千万不要选择"自杀"，本来我想把这一条放到首位的，但还是放到这里了。命只有一条，命是您的、也不是您的！除非您把父母的养育之恩"报"完了、把亲情、友情都"还"完了、把死后影响他人的事都提前安排好了，你就可以选择！你才无愧于心地选择！否则，你即使走了，永远"胆小"！
6、【行动对策】:敬我一尺还你一丈，兔子急了还咬人。【对策1】：自己能个人解决的自己敢于出面解决，千万不要憋在心理，"积多成疾"，必须释放出来。
7、【对策2】：退一步来说，你可以找个空旷的、无人的地域，把"您的心理话：想说的、想骂的"都喊出来，把自己心理"积压"先释放掉，再去解决"根源"。
8、【对策3】：如果自己不能面对的，务必找自己的家人、好友帮助出面解决，还是这个原因"千万不能积压事情"，不去面对和解决怎么改变"胆小怕事"呢？
