1、夏季26度最适宜 科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26度左右，再低2度到4度左右，人体会觉得有些凉。
2、空调风往上吹 开空调时，风最好向上吹，避免冷风值吹身体。坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。穿裙子时，最好能用衣服盖住腿，时不时起身活动活动，增加末梢血液循环。
3、刚进屋10分钟后再开空调 当你出了一身汗，千万别马上打开空调猛吹。从炎热的室外进入室粝简肯惧内，最好10分钟后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快开整夜，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
4、隔1小时开会儿窗 开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。
5、空调环境下多喝水 经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。
6、睡觉时尽量不吹空调 睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。
7、这些人少吹空调 身体弱的人，早晚别吹空调。有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人最好少用空调。
8、出现“空调病”及时就诊 一旦出现头痛、呕吐、意识模糊等“空调病”的症状，要赶紧及时就诊！
9、最后要说的是：使用空调最好配合风扇巡綮碣褂或空调扇（建议空调扇）使用，空调扇适合每一个人使用，而且吹出来的风也很舒适，至梦蛭悝非常健康，同时带有增湿、除尘效果。关闭空调后，使用风扇或空调扇进行降温，健康舒适两不误！