1、荷叶茶用荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。用开水冲泡，等待几分钟。荷叶有效消脂功效，和中药起冲泡对瘦身更有作用。
2、普洱茶取适量得普洱茶叶，还有适量的菊花。用热水冲泡，作为平常喝茶，能帮助消化，有效分解小腹的赘肉。
3、桃花茶取干桃花3-5克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将桃花、冬瓜仁和白杨树皮放在杯中，用开水冲泡，盖上盖子10分钟就可以和了。可以反复冲泡几次。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
4、山楂茶山楂5克，金银花3克，菊花5朵。用开水冲泡即可。加速瘦腰，能有效排除多余脂肪和水分。
5、山楂茶山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，当茶喝。每天喝，通肠道、排肠毒，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
