危害你身体的10大垃圾食品

危害你身体的10大垃圾食品

危害你身体的10大垃圾食品

1、一、油炸类食品1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)2、含致癌物质3、破坏维生素，使蛋白质变性

2、二、腌制类食品1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌2、影响粘膜系统(对肠胃有害)3、易得溃疡和发炎

3、三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)

4、四、饼干类食品(不含低温话芗驹铑烘烤和全麦饼干)1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)2、严重破坏维生素3、热量过多、营养成分低

5、五、汽水可乐类食品1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

6、六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)1、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)2、只有热量，没有营养

7、七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)1、破坏维生素，使蛋白质变性2、热量过多，营养成分低

8、八、话梅蜜饯类食品(果脯)1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)2、盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

9、九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)1、含奶油极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐

10、十、拾什猎雄烧烤类食品1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)2、1只烤鸡腿=60支烟毒性3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)