1、 我们要想增强自己的肝脏的解毒能力，那么我们就要拥有好好保护肝脏的意识，有着坚定的信心。肝脏是我们体内大多数废物的直接处理中心，只有保护好肝脏，我们的身体才可以健康。
2、 我们保护肝脏主要是两个方面的注意，一个就是食疗还有就是自我运动的保护了。
3、 对于吃东西保护肝脏，像去吃一些猪肝之类的，即可以明目，也可以去促进肝脏的排毒能力。
4、 上述的食补做法有一点是需要注意的就是动物肝脏虽然有着大量的营养物质，但是也存在许多的废物，我们在吃的时候一定要多洗几次还有就是去不要多吃。
5、 还有就是一些白领，长时间坐在电脑前，消化系统萎靡不振，食欲减少，腿部的血液不太流通导致肝脏排毒的效果不好，久而久之就会出现肝脏的问题。
6、 对于上述的问题，我们就要在一段时间后，站起来活动活动，减少对肝脏的重压，我们可以加强运动锻炼，那么的新陈代谢快了，那么我们去排毒的效果就会大大增强了，这不失为一个好办法。
