1、【闹钟】第一个工具就是闹钟，定一个左佯抵盗合适的时间，八点钟上班，七点半闹钟，不预留睡回笼觉的时间，而且闹钟放的远远的，只有起床才能停止它；
2、【计划】无论是工作日还是休息日，心中要有这一天的计划，而且做的要周密、充足，然后强迫自己按照计划来做事，不然就会连累很多件事情；
3、【放下手机】无论是晚上还是早上都不玩手机，先要有早睡的习惯，早上醒来以后也不要玩手机，不然一个回笼觉一上午就没了；
4、【晚上多喝水】前一天晚上多喝点水，那么早上你的膀胱会提醒你该起床了，而且这种感觉是很难憋的住的，那就不能不起床了；
5、【打开窗帘】冬天早上的阳光还是很不蕾蓄允嘞错的，尤其是七八点钟，如果卧室黑黑的，必然有了睡觉的氛围，打开窗帘之后，阳光进来，耀着眼睛就难睡着了；
6、【不做咸鱼】如果上面的方法对你来说都没有用，那注定是一条咸鱼，因为你无法叫醒一个没有梦想的人。
