1、海带提前泡发好
2、将海带卷起,切成丝
3、胡萝卜切丝
4、锅加水烧开,下入海带焯水至断生,捞出放冷水中投凉,捞出沥水放在盆内
5、加入胡萝卜丝,盐,辣椒油,芝麻油,白糖,米醋,蒜末
6、翻拌均匀,即可盛出装盘
7、海带拌胡萝卜成品图