D1、各地-拉萨用餐：住宿：（拉萨）
火车飞机抵拉萨火车站或贡嘎机场，导游在拉萨车站贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流边嗲祢嗽―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里，前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，抵拉萨后作高原气候适应性休息。西藏之旅的精彩即将开始……
相关信息：
路况：拉萨-70Km-贡嘎机场，行程1.小时，全程高速
拉萨-30Km-拉萨火车站，行程30分钟，市区公路
景点：无
餐饮：自行品尝当地特色小吃
住宿：拉萨市区酒店
温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D2、拉萨—布达拉宫—大昭寺用餐：早/中/晚住宿：（拉萨）
早餐后游览西藏标志性建筑【布达拉宫200元】(游览约1小时)：布达拉宫海拔3750多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构（在广场可以拍布宫全景）午餐后游览【大昭寺85元】(游览约1小时)：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。后游览【八角街】：绕着八角街转经，响彻着“唵嘛呢叭咪吽”的声音……
相关信息：
路况：拉萨—拉萨100公里，全程限速45km/小时
，全程国道一级公路
景点： 布达拉宫、大昭寺
餐饮：拉萨市区旅游定点餐厅；
住宿：拉萨市区酒店
温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
D3、拉萨—纳木错—拉萨用餐：早/中/晚住宿：（拉萨）
上午驱车经世界上海拔最高的公路(往返柏油路500公里,往返行车约10小时），前往藏北著名景点【纳木措120元】（游览约1小时）：纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首；湖面海拔4718米。途中可以远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）；感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。
相关信息：
路况：拉萨—纳木措-拉萨往返500公里，全程限速45km/小时，行程10小时左右，全程国道一级公路
景点： 纳木措
餐饮：当雄县旅游定点餐厅
住宿：拉萨市区酒店
温馨提示：此日户外停留时间长，准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水备一些零食，午餐用餐预计有点晚
D4、拉萨—羊湖—拉萨用餐：早/中/晚住宿：（拉萨）
从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖：门票（40元/人）海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍。位于山南地区浪卡子县境内，是西藏三大圣湖之一，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。后返回拉萨晚餐后入住酒店休息。
相关信息：
路况：拉萨-羊措雍措往返200km，全程限速45km/小时
，行程全天6小时左右，全程省道一级公路
景点：羊措雍措
餐饮：浪卡子县，日喀则市区旅游定点餐厅；
住宿：拉萨市区酒店
【温馨提示】：全天海拔变化较大，途径高海拔山口，气温较低，全程柏油路面。日喀则的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。请备厚外套、晕车药品及食物。路途中感受西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。
D5、拉萨送团用餐：早住宿：（）
拉萨/XXX（拉萨/XXX火车 行车时间约46－50小时）
飞行时间约2－5小时上午前往拉萨火车站
或贡嘎机场由导游协助更换登机牌，将客人
送至安检口，结束愉快西藏的旅行！
相关信息：
路况：拉萨-贡嘎机场70公里，行程1小时，全程高
速，
拉萨-火车站30公里。行程30分钟，市区公路
景点：无