1、让宝宝了解自己的情绪。让宝宝学会了解自己情绪是很重要的，比如孩子哭闹时，告诉孩子为什么会伤心；当孩子自己玩耍时，为什么会寂寞等等，这样从小让孩子了解情绪，对孩子今后控制情绪打下好的基础。
2、在与宝宝互动、玩耍的过程中，父母可以仔细观察孩子的每一个情绪点，及时的描述出来，比如孩子玩积木出现麻烦，着急了，家长可以说你“发怒了”；然后孩子找到了解决方法，告诉孩子你“高兴了、兴奋了”；
3、让孩子了解到自己的情绪后，家长可以试着让孩子学会掌握自己情绪，比如孩子跌倒了，往往孩子会大哭起来，或者发怒于路上的障碍物，这时家长不要怪罪任何物体。应该告诉孩子，“疼吗，妈妈帮你揉揉就不疼了，不要生气，下次注意就好”，这样尽量让孩子控制好自己情绪，不会受到压抑，日后也不会轻易表达出错误的情绪。
4、不要忽视孩子的所有情绪。孩子都在所难免的有情绪，作为家长应该注意正面面对孩子的不良情绪，如果孩子哭闹了，不能置之不理，这样会让孩子伤心，应该找到孩子哭闹的原因，耐心的劝导孩子，让孩子心里舒服一些。
5、父母要引导孩子俣挫呲蹀找到合适的情绪表达方式。如果孩子受到委屈，比如家里地面上掉了很多碎纸，本来是小弟弟扔到地上的，却被妈妈冤枉了。这骀旬沃啭时家长可以鼓励孩子说明缘由，这样大声说出来，可以正确的释放孩子的情绪，不要让孩子压抑或者大吵大闹的。
6、如果孩子不合理的释放情绪，比如伤心生气了，就随便摔玩具，这样要及时的帮孩子改正，告诉孩子，可以伤心、可以难过，但是不能拿着东西、亲人撒气，那样会让人笑话。
