久坐OL上班时间巧瘦腰

1、第一招：坐在椅子前半位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳碰触。

2、第二招：保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。

3、第三招：另一侧亦同，重复动作约20次，可以创造令人称羡的小蛮腰喔！

4、第四招：双膝并拢，双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离，脸朝正前方但上半身侧倾。

5、第五招：减除身体负担，选择安吉拉薇拉局部瘦。