1、用热毛巾（50-55摄氏度）热敷痛处，同时用热毛巾热敷肚脐下5cm的中极穴并顺时针轻轻按摩，每分钟30-40次。每次坚持30分钟，可根据疼痛程度合理安排热敷按摩次数。
2、用热毛巾按摩从心下中庭穴开始擀直至神阙穴（肚脐眼）后在肚脐周围做圆周揉、轻压3次，然后沿相反的方向重复做20次。起床和入睡前各一次。
3、中药冲剂辅助治疗，一般出院时医生会给你开的，没开在药店也可以很容易买到。按说明书一日三次，每次一包温水冲服即可。
4、注意科学饮食，不要吃生冷食物、饮料及瓜果。苹果，香蕉可用热水（60度，太烫水果口味变差。。。呵呵）温热再吃。生姜红糖汤可以驱寒补血，是相当不错的营养饮品。