1、 沟通方面。 确实没钱支付抚养费，应该和自己曾经的伴侣好好沟通，让对方知道自己确实经济上有难处，得到对方的谅解，有话好好商量。
2、 提交证据。 没钱支付抚养费，并不是嘴巴里说没钱就能算数的，应该提交明确的证据，比如能证明自己身体残疾，或者相关失业证明，还有负债证明。
3、 降低抚养费标准。 抚养费的标准是不一样的，如果实在是没钱，可以选择申请支付低标准的抚养费，每个月几百元还是压力不算大的，就算每天省下一顿饭钱，也可以支付的出来。
4、 提高经济收入。 既然成家生育了孩子，就要努力为孩子负责任，为了孩子，应该努力从各个合法途径赚钱，提高自己的经济收入，积极支付抚养费。
5、 改变支付方式。 这两年经济上很困难，可以暂时改变支付抚养费的方式，比如说这两年就支付抚养费的一半，等自己的经济收入好转后，再补齐抚养费。
6、 调整心态。 如果自己不想给孩子支付抚养费，一分钱也会嫌贵，但是如果把孩子放在第一位，愿意承担处于自己的责任，那么没钱也会挤出钱来支付抚养费。孩子是自己的，努力让孩子健康成长才是最重要的事情。
