一般北方人的生活习惯往往以面食为主，而在面食当中，日常生活中最长食用的莫过于馍馍或者面馒头，而做好馒头的最基础条件就是和好面和发好一盆面，以下详解和面和发面的过程。
食材
准备好面盆，面粉，碗，筷子，发酵粉，水 2-3 碗适量面
高活性干酵母粉 6-7克
和面和同步进行的发面所需要的前提条件是:准备好面盆，面粉，碗，发酵粉，水,筷子和盛放发面的器具
1、我们要制作发面馒头的前提，是要和面，准备好碗和盆子面粉发酵粉筷子，把发酵粉倒入准备好的碗中，按比例将发酵粉和水用筷子调配均匀。
2、首先我们要准备好发面馒头，所需要的高活性干酵母，这种发酵粉在市场上普遍有卖，价格很便宜，我们现在选用的是新疆本地市场最常用的和最便宜的安琪囊宝牌发酵粉。
3、还要准备好发面所需要的容器，最好是选用一个，密封严实带盖子的发面容器，还要准备一个搅拌和面所需要的碗和筷子。
和面和同步进行的发面过程:重点是碗中调配好的发酵粉和水,用筷子反复的搅拌均匀,结合用双手反复的揉捏和面,注意如果面盆里的面粉水不要太多了!
1、现在我们可以把准备好的面粉放入和面盆中，重点是加入成比例的适量的水和调配好的发酵粉倒入盆中，应该说是已经在碗中调配好的发酵粉和水，适量少许的倒入放好面粉的面盆当中，要用筷子大概的搅拌一下。
2、要用筷子一边搅拌面盆里面的面粉，一边加入适量已经调配好的发酵液，用筷子反复的搅拌均匀，然后还要结合用双手反复的揉捏和面，直到最后将面粉和成一团面团，将面盆里的面粉疙矬嫣歌全部揉搓均匀，行程表面光滑的面团，初步完成和面的过程。
3、注意如果面盆里的面粉水太多了，面和稀了，可以再往面盆里加些干面粉中和均匀一下。
发面的和面同步完成的过程:揉搓的软硬适度,面光手光和盆中光洁,面团放入容器,发面盆的盖子盖严
1、然后再在面盆里反复的揉搓面团，直到将面盆里的水分和面粉揉搓吸收进面团里，使面团揉搓的软硬适度，便于以后面粉发酵使用。
2、将在面盆中已经大致和好的面团，在反复的揉搓均匀，做到面光手光和盆中光洁干净，才熹栳缂靖能最后将和好的面团放在案板上，如果面团和的还不够均匀，还可以继续将面团放在案板上，再反复的揉搓和好，直到均匀光滑为止。
3、最后一步，将感觉已经和好均匀的面团放入事先准备好的发面用的容器当中，将发面容器的盖子盖严，这个发面的和面过程就算完成了。
