1、情绪能够宣泄。要交三五好友让自己的情绪或者有一些困难的事情，让朋友可以给开解一下，这样对于提高自己的免疫力非常好。
2、睡眠不足。睡眠不足会导致很多疾病，其实影响最大的就是人体的免疫力。所以睡眠时间的保证是提高免疫力必不可少的条件。
3、凡是都要掂量几遍做人不要太纠结，碰到一个小事，也要左思右想。很谨小慎微的活着，岂不知这样会让你自己的生活观念变得悲观，这也是容易产生负面情绪的行为习惯，因此对于免疫力该说十分不利。
4、有什么想法都憋在心里。这个社会是一个沟通的社会，所以有什么问题，有什么话只有你表达出来，别人才能够知道，至于能不能解决问题，那是另一回事，所以什么事拎枋辏话都不要放在心里，该表达就表达，免得闷出病了。有损于自己的免疫力是十分不幸的事情。
5、不会缓解压力。在压力很大的情况下，生活工作压力无时无刻都在。压力是降低免疫力最大的隐患。
6、不做运动。运动可以促使大脑分泌出一种多巴胺让人感到兴奋。对于提高免疫力是有力的，因此要有规律的做运动。
