1、多培养孩子兴趣很多孩子上网是因为没其他爱好，比如打篮球、下围棋等。所以只有在网络上才能找到需要，家长多培养孩子兴趣，在迪舻闽裆培养兴趣时，要以发展的、动态的、乐观的眼光来正确看待孩子的兴趣问题。要有足够的耐心，不急不躁，只求过程，不问结果；只管默默耕耘，不要锱铢必较。
2、控制时间法：上网前先规定好自己上网多长时间。可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。
3、运动法：当你心中有上网的念头时，和朋友们打电话，几个人组织一场篮球比赛。在球场上尽情发挥自己。打球能锻炼身体，有益健康。
4、环境控制法 一个人有没有自我控制能力，是与他所处的环境是有密切关系的，环境比较适合，他就比较容易形成自我控制能力;反之，环境不合适，他的自我控制能力就难以发展。所以，墩伛荨矧通过对环境的控制，可以帮助自我控制能力的形成。父母发现孩子上网频繁，不必太着急，不必发脾气，不要直接否定孩子的行为，不要跟孩子发生冲突，怎么办呢?那就是先改变上网环境，比如家长可以把电脑搬到客厅去，这样孩子上网就不那么方便了。
5、家长多花时间陪伴大多数爱上网的孩子是家长陪伴不足造成的。孩子要在网络上寻找心理需要。无论工家长作再忙，周末都要抽出时间陪孩子，打打球、跑跑步，孩子放假时，去户外旅行。这样孩子觉得没有网络游戏的生活也是快乐轻松的，他自己就会从虚拟世界里走出来。
6、吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。补充体内维生素，可以控制好情绪。对上网激情没那么大。
