1、首先，平时就要穆螋湄澜爱护好眼睛，做到不过度用眼，工作或学习一会儿就看看远方，休息休息。不要用力用手揉眼睛，手不干净，而且眼睛也比较脆弱，经不起用力地揉。
2、第二，多吃蔬菜瓜果，特别是对视力好的食物，如胡萝卜；尽量不吃对眼睛有危害的食物，如味精等。均衡饮食。多喝水。
3、第三，每天活动活动眼睛，可以采用转圈法使得眼部肌肉活跃，这样促进血液流通。也可以做做眼保健操，有利于眼睛的保护。
4、第四，可以借助保护眼睛的设备，还有一些保持眼睛健康的药物，来维持眼睛的正常工作。但是一定要在医生的指导下，不能自己随便用药。
5、第五，每天活动全身，适当锻炼，保持好的身体，增强抵抗力，这样也有利于增强眼睛的免疫力，防止它生病。
6、第六，眼睛近视了，度数只有一点点的时候，可以通过调节来恢复视力，但是视力度数很高的时候，就要借助眼镜来矫正视力，要选择恰当的眼镜，不能一会儿戴，一会儿又不戴，这样或许会导致视力更加不稳定。
