1、规范自己的起睡习惯，按时起床按时睡觉， 上学期间要保证有9个小时的睡眠。
2、中午休息的时候有条件可以稍微小睡一会，午休期间不要做太过剧烈的运动。
3、精神集中的时候是很难睡着的，所以上课要保持精神集中。但是不要纯粹听老师的讲课内容，那样如果自己不感兴趣很容易睡着，在听课的时候发散性思维去想一些围绕课题的问题，提问老师。
4、上课枯燥的时候，和自己载睛碥伉玩点小游戏。比如，寻找老师在讲课过程中的失误，或者找一些课题上的漏洞，下课去刁难下老师，再或者可以模仿下老师写字的习惯和讲话的习惯（这些对学习也会有帮助的）。
5、实在困的不行就大口喝点水，或者站起来出去解个手，然后看看外面风景。过会再回去。课间的时候不要一直坐着，起来走走动动和同学聊聊天。
6、饮食要协调，营养不良很容易身体衰弱，精神不振，注意力不集中。特别早点一定要吃。
