1、吃婆婆丁对肝有好处，婆婆丁，又叫蒲公英，它的花粉含有维生素，亚油酸，子叶中则含有胆碱，氨基酸和微量元素。主要功能是清热解毒，消肿和利尿。具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
2、蕨菜有安神作用，蕨菜又名龙头菜，吃蕨菜能起到清热滑肠，降气化痰，利尿安神的作用。
3、桔梗又名名野菜，，它有祛痰镇咳，镇痛，解热，镇静，降血糖，消炎，抗溃疡，抗肿瘤抑菌的作用。
4、荠菜的食疗作用是凉血，止血，补虚健脾，清热利水。
5、水芹菜又叫水芹，具有清热解毒，润肺健脾和胃，消食，利尿，止血，降血压，抗心律失常
6、刺嫩芽又叫刺龙芽，吃嫩芽的功效能补气，活血，祛风，补肾益精的作用