1、以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。
2、颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑
3、上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。
4、膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。
5、有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。
6、走路时挺起胸膛,目光平视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉
7、行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。
1、以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。
2、颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑
3、上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。
4、膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。
5、有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。
6、走路时挺起胸膛,目光平视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉
7、行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。