1、 经常用眼睛、眼睛干涩夜盲症……关于眼睛不舒服的，需要补充维生玟姑岭箫素A 含维生素A的常见食物：黄绿色的蔬菜或水果，比如梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁；动物身上，比如猪肉、动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、牛肝、羊肝中最高、鱼肝油……
2、 脚气、熬夜党多补充维生素B1、B6 含维生素B1、B6的常见食物：酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类、蛋类、乳制品……
3、 口腔溃疡、减肥节食的人群多补充维生素B2 含维生素B2的常见食物：酵母、肝脏、蔬菜、蛋类……
4、 不经常吃水果、坏血病、抵抗力下降的人多补充维生素C 含维生素C的常见食物：柠檬、猕猴桃、山楂、草莓等新鲜果蔬。
5、 儿童佝偻病、成人骨质疏松、不爱晒太阳的人多补充维生素D 掺滦贾溺含维生素D的常见食物：天然含维生素D的食物并不多，多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母中。没事多出门晒太阳吧！
6、 不育、流产、肌肉性萎缩、爱锻炼的人多补充维生素E 含维生素E的常见食物：鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油
