1、经期要保暖避寒月经期间如果突然受到过强的寒冷刺激可能会引起月经量的减少或者痛经的情况出现，所以女性朋友们在经期一点要注意保暖，避免在这个期间让身体受寒。
2、经期避免过度劳累经期过度的疲劳会加大盆腔充血导致盆腔内血液循环不畅，促使腰酸及下腹胀痛，所以经期一定要多注意休息、保持充足的睡眠。
3、经期不食用生冷刺激性强的食物经期不宜吃生冷刺激性的食物，例如：冰淇淋、冷饮、咖啡、辣椒等。（避免导致月经不调）。
4、经期不同房经期同房很容易引起细菌感染，因为女性的月经是子宫内膜脱落而形成的创面，由于经血的排出阴道内的酸性减少，阴道的自洁功能减弱，如果此时同房会把细菌带入感觉内膜而导致盆腔炎症。（即使使用避扫难绂踔孕套也是不可以的）。
5、经期不饮酒女性朋友月经期体内的荷珀墩猥樨尔蒙分泌受到影响，从而减少了体内的解酒酶容易醉酒。而月经期间如果饮酒身体为了造出分解酶来帮助分解酒精使肝脏负担加重而对肝脏造成伤害，会引发肝脏机能障碍。
6、最后月经期间保持愉快的心情也是非常重要的。月经期间愉悦的心情会减少精神刺激，避免由精神刺激而造成的月经失调。所以在经期女孩子们一定要放宽自己的心。
