人生总难事事顺心，孀晏弁钾也因而充满挑战，特别是对于从事电商的工作者来说，面对瞬息万变的互联网，更需要有良好的抗压能力。但如果每次都把挑战看成压力，则自然是压力重重、无以复加。
祈硗樘缎其实很多时候，只要从不同角度面对就会有不同结果，就是因为压力造成的健康问题是在于“反应”而非压力本身。既然如此，从生活上改变负面想法，就是提高抗压能力最重要的一步。
下面给大家介绍三个抗压方法：
1体力消耗：运动或劳动，只要不致过度劳累，因此可借以降低压力。
2口头方式：可通过倾谈、大叫、哭泣等方式把压力释放，只要没伤害第三者，这是一种短
暂有效的方法。
3转移焦点：乾坤大挪移，转嫁压力。俗话说：尤其担心失去工作，倒不如干脆只关注在怎
样做好工作上，我想会更好！
很多时候的压力，都是和心理上觉得孤立无助有关，这种感觉往往是长期“学习无助”而来的结果，亦属部分人的“人格特质”，要除掉这种特质，就必须积极学习乐观态度。例如，把坏的状况看成最坏不过如此，把它当成是短暂的、偶然的，进行自我对话，告诉自己一定可以克服等等。
有些人感到面对任何压力都很痛苦，这是由于他们长期自我设限，让思维停顿在过去的体验中，认为自己缺乏控制压力的能力，但实际上可能只是从未尝试而已。所以记住，凡事先不要往坏处想、遽下结论。（你遇到了阻力，你一心觉得你无法跨越它，也从未想过尝试越过这道障碍，所以要建立自信心，跨越给自己设立的心里底线）
另一种情况是过于把“事件表面化”，只根据个别有限信息，便做出全部负面的结论，例如工作上遇到一、两次障碍就认定自己毫无能力，从此缺乏信心。其实换个方式，尝试只做个人能力范围内的事，认识您能够认识的事情，循序渐进，则压力自必下降，记住：“不妄作，则身安。”（不要低估自己的能力，不要因为工作遇到障碍，而对自己全盘否定，要减轻压力，首先做好自己能力范围内的事，再慢慢扩大视野，做跨越自己能力以内的事，从简做到凡，从小做大到，我觉得没有那么大的跨度，也就没有那么大的压力）
还有一种“自我打败”的思考，就是认为放弃自己所有的想法，压制自己的要求，每件事都附和别人，就可与人融洽、没有压力。但这种随风摆柳的“顺民”心态，最终却可能变成“我是受害者”的结局。所以适时表达想法和需求，更能减少不必要的压力，亦即做到了主动掌控。（自己想法意见越多，怕与人意见不合，引起冲突，索性附和别人的思想，被别人牵着鼻子走，其实我觉得是一种消极的自我打败，正确积极的方法是在适当的时期表达自己的想法和观点，这样才能减少不必要的压力）
最后，当然不能把“主动掌控”变成“全面控制”。我们应该认识到生活中，并不需要大小事情都在我们的控制之内，如果要凡事都可预期，这既不可能，也不切实际，应该欣赏及感激能掌控的部分。毕竟，什么事情都在掌握之中，人生有何挑战呢？只要记住“不妄求，则心安”就够了！