1、刚上市的蔬菜，非常的新鲜，五颜六色，让人看了非常的有食欲。大人可以动动头脑，想办法烹饪出来，多变花样，让孩子看了又好看又美味。
2、和孩子交流，问他到底喜欢吃什么味道，什么样的菜，好有准备地为孩子准备，做出孩子爱吃的菜。比如包饺子，里面有肉，又有蔬菜，营养就很丰富。
3、买菜的时候让孩子参与进来，让他认识各种各样的蔬菜。自己挑选喜爱的蔬菜，从而对蔬菜产生浓厚的兴趣。
4、做菜的时候，让孩子帮帮忙，打鸡蛋，摘菜，可以鼓励他做做魑徒扮阙简单的菜肴。小朋友自己亲手做出来的菜，吃起来一定非常的美味。
5、可以和孩子做做关于蔬菜的游戏，做做蔬菜小工艺品。在游戏中教孩子知道蔬菜对儿童的身体的重要性。
6、带领孩子一起劳动种菜，品尝劳动带来的快乐，同时也让孩子学到很多蔬菜的知识。
7、每当孩子香甜地吃完蔬菜，可以给孩子一定的鼓励。带他出去玩玩，或者给他买一个他心仪已久的玩具。
